Tem notado que seu cabelo está caindo mais rápido após emagrecer? É verdade que perder peso de forma abrupta pode prejudicar a saúde dos cabelos e, portanto, aumentar a queda dos cabelos, principalmente quando você não come muito.
É inegável que o emagrecimento para pessoas com sobrepeso ou obesidade é crucial para sua saúde, mas a forma como essa perda de peso ocorre também precisa ser feita com cuidado para não causar danos a outros aspectos de sua vida.
Como a perda de cabelo é causada pelo emagrecimento?
Limitação de nutrientes.
A perda de peso melhora a qualidade de vida e a saúde, especialmente para pessoas com sobrepeso ou obesidade, mas o regime alimentar pode acabar limitando o consumo de micro e macronutrientes necessários para a saúde.
A ingestão de vitaminas como a vitamina A, a vitamina C e a vitamina E, que são essenciais para a produção de colágeno, pode diminuir e o aporte de proteínas pode diminuir.
excesso de exercícios
A atividade física é outro aspecto que deve ser considerado. Muitas pessoas que desejam perder peso rapidamente exageram na intensidade dos exercícios, o que pode causar mais queda de cabelo.
Administração de medicamentos
Além disso, os medicamentos para perda de peso têm o potencial de aumentar a queda dos fios, pois diminuem o apetite, alteram o metabolismo e podem até reduzir a quantidade de nutrientes que o corpo absorve. Portanto, não tome medicamentos sem uma prescrição médica!
Como lidar com perda de peso e queda de cabelo?
Como você pode ver, os principais fatores que contribuem para a queda de cabelo após o emagrecimento são o uso de medicamentos, a atividade física excessiva e a falta de nutrientes necessários ao nosso corpo.
Durante o seu processo de emagrecimento, é fundamental contar com uma equipe multidisciplinar, como nutricionista, educador físico, endocrinologista e até mesmo psicólogo, para evitar a queda e manter a saúde.
Assim, eles poderão identificar suas necessidades e limitações e, por meio de exames clínicos, estarão sempre alertas para deficiências nutricionais.
Durante o processo de perda de peso, também é importante evitar o uso de químicas, como tinturas, descoloração e alisamentos, que podem enfraquecer os fios e contribuir para a queda de cabelo.
